پدهای بی اختیاری برای زنان طولانی

 

 

① یک وزن سالم حفظ کنید

② تمرینات کف لگن را انجام دهید

از تحریک کننده های مثانه مانند کافئین ، الکل و غذاهای اسیدی خودداری کنید

④ برای جلوگیری از یبوست فیبر بیشتری بخورید ، که یکی از دلایل بی اختیاری ادرار است

⑤ سیگار نکشید ، یا به دنبال ترک سیگار باشید

 

اسفنکتر مجرای ادرار و عضلات کف لگن مانع از نشت تصادفی ادرار از مثانه می شود. عضلات کف لگن قوی برای بسته نگه داشتن مجرای ادرار مورد نیاز است ، در حالی که اسفنکت های مجرای ادرار سالم (عضلات که از مجرای ادرار پشتیبانی می کنند) مجرای ادرار را فشار می دهند و مانع از نشت ادرار از مثانه می شوند. هنگامی که ادرار را انتخاب می کنید ، عضلات شما به طور طبیعی آرام می شوند.

 

LBL با افزایش سن رایج تر می شود و می تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود:

① بارداری و زایمان:زایمان می تواند عوارض جانبی قابل توجهی در کف لگن شما داشته باشد (ماهیچه هایی که اندام های لگن را در جای خود نگه می دارند). در حین زایمان ، ممکن است عضلات مثانه شما ضعیف شود یا ممکن است اعصاب آسیب دیده باشد ، که هر دو این امر می تواند منجر به افزایش نشت و فراوانی ادرار شود.

 

② سن:البته حجم مثانه تقریباً همیشه با افزایش سن افزایش می یابد ، اما شاید شما نمی دانید چرا. یائسگی (قطع قاعدگی) تولید استروژن در بدن را کاهش می دهد. تصور می شود استروژن بافت همبند را در عضلات لگن قوی نگه می دارد ، بنابراین وقتی منطقه استروژن کمتری دریافت می کند ، عضلات مثانه سریعتر از گذشته تضعیف می شوند. به این واقعیت اضافه کنید که ظرفیت مثانه با افزایش سن کاهش می یابد و خروجی مثانه شما ممکن است ناگهان با افزایش سن ، به منبع ناراحتی مکرر تبدیل شود.

 

① لباس سست را امتحان کنید

دامن ، لباس ، تونیک ، پیراهن و سایر لباس های سست انتخاب بسیار خوبی است وقتی می خواهید محصولات مراقبت از قاره خود را به طور ظریف مخفی کنید.

 

② لباس تیره بپوشید

یکی از راه های احساس راحتی هنگام پوشیدن محصولات بی اختیاری در ملاء عام ، پوشیدن لباس تیره ، به خصوص در قسمت تحتانی بدن است. شلوار جین تیره ، دامن ، لباس و شلوارک همه به پنهان کردن حوادث یا نشت کمک می کند.

 

③ در طول روز از محصولاتی با جذب کمتری استفاده کنید

برای بسیاری از افراد مبتلا به بی اختیاری ، بدترین نشت در شب رخ می دهد. اغلب ، نشت روز را می توان با سفرهای مکرر به حمام کنترل کرد. اگر این رویکرد برای سطح بی اختیاری و سبک زندگی شما کار کند ، می توانید محصولات سبک تر را در طول روز انتخاب کنید. این می تواند حجیم محصول را کاهش داده و احساس راحتی بیشتری به شما بدهد.

 

پدهای بی اختیاری DAFI برای زنان طولانی مدت به کنترل رطوبت و دما کمک می کند تا پوست شما خشک ، راحت و سالم بماند. برای حداکثر جذب با یک شکل کانتور برای تناسب راحت طراحی شده است. سد رطوبت قابل تنفس آن اجازه می دهد تا هوا ، گرما و رطوبت فرار کند و باعث می شود پوست به طور طبیعی نفس بکشد.

 

نگهبان بی اختیاری DAFI را می توان با لباس زیر خود پوشید و یا با هر لباس کنترل مثانه برای افزایش جذب ، همراه با هر لباس کنترل مثانه کار کرد ، به جلوگیری از نشت و افزایش زمان بین تغییرات کمک می کند.